CUERPO Y MENTE TDAH de Miguel Toribio-Mateas

Descargar eBook gratis ▶️ Link

Ficha técnica

CUERPO Y MENTE TDAH

Miguel Toribio-Mateas

Número de páginas: 344

Idioma: Castellano

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2, azw3, kfx

ISBN: 9788413444741

Editorial: Alienta Editorial

Año de edición: 2026

Descargar o leer en línea CUERPO Y MENTE TDAH Libro gratuito (PDF ePub Mobi) de Miguel Toribio-Mateas. CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas PDF, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Epub Windows, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Leer en línea , CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Audiolibro, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas VK, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Kindle, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Epub MacOS, CUERPO Y MENTE TDAH Miguel Toribio-Mateas Descargar gratis

Descargar gratis ebook aleman CUERPO Y MENTE TDAH

Overview

¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas páginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atrás los viejos estigmas para entender qué ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnóstico. Desde su doble experiencia como científico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atención, la motivación y la gestión emocional. Explica cómo el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energía, el estado de ánimo y la capacidad de concentración. El libro combina investigación reciente con herramientas prácticas: hábitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiración y estrategias de autocuidado. También aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH —como la ansiedad, la depresión o la procrastinación—, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar. Más que un manual o una guía clínica, esta obra es una invitación a conocerse mejor y a crear una relación más amable y efectiva con la propia mente. Comprender cómo funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonía y vitalidad.